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马寅初的长寿之道:内养外练” 享百年
2022-09-22

马寅初是我国著名的人口学家、经济学家和教育学家,是原北京大学名誉校长,还曾放出“狂言”:若无他故,必活百年。马寅初虽然一生坎坷,却能享百岁高龄,而马老能颐养高龄的长寿秘诀就是:内养外练。 马老所谓的“内养”,就是从容的心态。马寅初先生大半生经历坎坷,却能始终微笑看待世态炎凉,坦荡面对宦海沉浮。当年,任大学校长的马老听到被撤职的消息时,只“喔”了一声。数十年后听到被平反的喜讯,马老亦是“喔”了一声。马老超然洒脱的人生态度,也证实了“古今长寿者皆从容”的结论。 而马老先生的“外练”则是他坚持70余年的冷热水浴和爬山运动。他早年在耶鲁大学求学时,一位93岁仍鹤发童颜的医生传授给他这个健身秘诀:每晚就寝前,先用热水洗浴,待毛孔充分扩张,体内的污垢排出后,随后再进行冷水浴。由于长年坚持冷热水浴,以致在他在76岁体检时,除了体重偏重外,其他各项指标均正常,和30岁的青壮年差不多。 马老喜欢爬山是出了名的。每到一地,他首先打听附近的地理山势,以便早晨爬山锻炼,这个习惯马老一直坚持到80岁,无论寒暑,从不间断,哪怕是上世纪40年代,他身陷囹圄,被软禁在重庆歌乐山时,仍每日小跑攀登歌乐山主峰的云顶寺,到山顶做一些简单的活动,再下山,上下往返10多里路。对于爬山,马老古稀之年仍乐此不疲。 几十年不断坚持运动为马寅初的生命储存了巨大的能量。1972年,马老91岁高龄时被确诊为直肠癌,经过两次手术治疗,竟然躲过生死一劫,康复无恙。在他生命的最后10年,癌细胞也没有发生恶化和转移,不能不说这是马老几十年“内养外练”创造的奇迹。